Massagem Coluna Vertebral
Introdução:
A utilização das mãos enquanto meio para um tratamento requer conhecimentos além da simples manipulação. A massagem é uma ferramenta terapêutica de impacto efetivo na medicina alternativa. Recomendada para o alívio de diferentes diagnósticos, mas contra-indicada em muitas situações também.
Fibras musculares, anatomia, sistema nervoso, vascular e linfático são apenas algumas matérias que essa técnica milenar exige o mínimo de conhecimento. Ao considerar o contato e a energia envolvida nas manobras somam-se às noções de fluxo da energia, área de reflexão, meridianos principais e extras.
O principio básico da massagem apresentada no Aprenda Aqui é relaxamento. Alívio de estresse, tensões e equilíbrio da energia. Para tal, as manobras serão firmes e contínuas, mas nunca doloridas à pessoa massageada.
Massagem
Coluna Vertebral
Prepare o ambiente tranqüilo e tome todas as precauções de higienização e postura para não se auto-prejudicar.
Materiais
- Óleo mineral com ou sem essência;- Álcool;- Travesseiro;- Toalha Grande.
Coloque o travesseiro na altura no quadril para que o cliente, ao deitar, alinhe a coluna. Estique a toalha sobre as pernas e a vire na altura do quadril para evitar que a roupa tenha contato com o óleo.
Ao tocar o cliente, mantenha o toque até finalizar a massagem. Retire todos os objetos de metal. E derrame uma colher de óleo sobre a mão para facilitar o deslizamento.
Todos os movimentos na massagem da coluna devem iniciar na região lombar e finalizar na cervical. E devem ser múltiplos de três para um controle do massagista.
Nunca trabalhe as manobras sobre a região central das costas, sobre os ossos da coluna, apenas nas laterais.
Inicie com a manobra de aquecimento. Deslize as mãos em ritmo contínuo, comece com pressão leve, passe a suave e alcance a média. A pressão média deve se manter para as próximas manobras.
Deslize o polegar da lombar até a cervical em repetição de duas séries de três seqüências, pressão média. Faça o mesmo em torno da escápula.
Inicie a sequência de fricção. Deslize o polegar em pressão média e movimentos circulares, novamente da lombar para a cervical. Nesta manobra trabalhe um lado por vez.
Em seguida, utilize o polegar e o incicador para pinçar a lombar. Não aperte demais, lembre-se a massagem deve ser relaxante. Com a musculatura pinçada utilize ou outros dedos para deslizar o pinçamento até o topo da coluna. Como na imagem central, pince e imagine que cada dedo livre deve subir a coluna teclando numa bolinha.
A sensação que o cliente deve ter é de algo cilíndrico subindo por sua coluna.
Para a manobra seguinte forme um V com a mão esquerda e utilize o polegar da direita para empurrar a musculatura. Lembre-se que são sempre movimentos ascendentes e múltiplos de três.
A próxima sequência é o amassamento. Como se trabalhasse uma mistura homogênea e condensada, cuidado com o excesso de pressão.
Deslize o amassamento para a região do trapézio, relaxe toda a região dos ombros com este movimento. Este é o único movimento que será trabalhado também na cervical, para isso - se não tiver uma maca de massagem - peça ao cliente para encostar a testa na cama e inicie a manobra com mais suavidade.
Finalize a massagem com a percussão, mãos na posição vertical em movimentos de tapotagem intercalados.
Passe a vibração, com as palmas abertas e uma leve trepidação em movimento ascendente, sempre.
Faça uma nova seqüência de deslizamento, passando da pressão média para a leve e termine com a troca de aquecimento centrado, palmas abertas sem tocar o cliente, apenas emanando o calor.
Deixe o cliente repousar por alguns minutos, enquanto o massagista faz a própria limpeza das mãos.
Pés
Escrito por Produção Aprenda Aqui
Apenas inicie a massagem após a leitura do conteúdo introdução do link massagem.
A seguir, conheça os pontos trabalhados nas áreas de reflexão da planta do pé.
Materiais
- Óleo mineral com ou sem essência;
- Álcool.
Lave às mãos e esfregue o álcool para auxiliar no aquecimento. Pingue algumas gotas do óleo mineral na palma e inicie a massagem.
Combine sua respiração no mesmo ritmo que a da pessoa a ser massageada.
Deslize as mãos com movimentos contínuos de leves a médios. Comece na panturrilha e finalize no calcanhar, sempre em seqüências múltiplas de 3.
Passe o deslizamento à parte superior da perna. Da tíbia até a base do pé, em repetições de 3, 6 ou 9 movimentos.
Inicie a manobra de fricção circular sobre o pé na direção dos dedos para o tornozelo. Após a série de repetições circule o tornozelo com o mesmo movimento, durante seis giros.
Passe a fricção para a sola do pé, circulando todo o calcâneo.
Lembre-se, todas as séries devem ser múltiplas de 3.
Ainda com movimentos de fricção suba do calcanhar aos dedos em sinais de V como a imagem ao lado. Repita por, no mínimo 6 vezes esta manobra.
Continue a friccionar, agora um dedo por vez. Finalize a seqüência de cada dedo antes de passar ao próximo.
Intercale os dedos da mão entre os do pé massageado. E chacoalhe, de um lado para o outro, levantando o pé com suavidade.
Faça movimentos circulares com cada dedo. Inicie girando para dentro e, em seguida, para fora. Só comece o próximo após concluir a rotação no dedo anterior.
Seguindo a mesma seqüência faça três alongamentos para frente e três para trás em cada dedo.
Para finalizar a manipulação dos dedos, puxe um a um com precisão. Apenas uma vez, mas não exagere na força.
Lembre-se esta massagem tem princípio de relaxamento, portanto não deve causar qualquer dor ou desconforto ao massageado.
As mesmas manobras realizadas nos dedos serão praticadas no pé.
Segure um pouco acima do tornozelo e na planta do pé. Inicie movimentos rotatórios para dentro e, na seqüência, para fora.
Na mesma posição das mãos alongue para frente e após a série de três, para trás.
Finalize a massagem com deslizamentos de médios a leves da parte superior da perna aos pés. E da parte inferior ao calcâneo.
Segure, por seis séries de respiração, o calcanhar na reta dos tendões, cubra os pés e deixe o cliente relaxar enquanto o massagista conclui a limpeza das mãos.
Obrigada!!!
Adriana Albuquerque
